Yoga och stresshantering

Enligt Traumaanpassad yoga metodik-TAY

Detta är både för dig som är helt nybörjare inom yogan samt för dig som redan yogar. Vi kommer göra fysiska yoga positioner varvat med återhämtande övningar, gå igenom andning samt avslappning.

Om du som företag /grupp vill ha denna yoga hör av er till mig. Du kan även boka PT yoga hos mig enligt denna metodik.

TAY - metodik Traumaanpassad yoga

Läs om grundare Josefine Wikström och hennes otroliga fina jobb
https://www.traumaanpassadyoga.com/

Syftet med Traumaanpassad Yoga Sverige (TAY) är att ge yogalärare samt personer som arbetar inom vårdande yrken som vill ha med yoga i sin verksamhet kunskaper att arbeta med trygga beprövade metoder. Yoga påverkar nervsystemet, 0ch genom tips och övningar får du guidning samt info om hur du kan reglera tex oro,stress mm.

Metoden syftar inte att fungera som behandlande, men kan vara till stöd för att stärka motståndskraften och reducera stress. Du får lära dig gynnsamma och trygga metoder för hantering av stressrelaterad problematik så som ångestsymtom, sömnproblematik och även ta del av energigivande program för lättare depressiva tillstånd. Upplägg av program är utifrån dina individuella önskemål som grupp/enskild person.

Jag är under utbildning på TAY 300timmar programmet i Sverige

betalning swish eller faktura

(Denna form kan du oxå göra som personlig träning eller om du är en grupp som vill att vi kommer till er privat eller företag-kontakta oss. Obs man behöver göra flera tillfällen 8-10 ggr)