Yin yoga klass

medveten närvaro i det som är

Yogaformen passar vana som ovana utövare.

Vi tränar här på att slappna av så långt det är möjligt och vila in i det som är just i stunden. Yin yogan kallas även för "the art of letting go”

Yinyoga är en stillsam samt djupgående yogaform där man håller sittande och liggande positioner minst 2-5 minuter. Yin Yoga fokuserar på områden kring höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Syftet är att komma åt djup bindväv, leder och ligament. På så sätt öppnas kroppens energikanaler så att kroppen kan läka sig själv.

Väver även in andningsövningar/pranayama och avslutar med olika sorters avslappning.

.

Denna form kan du göra som personlig träning eller om du är en grupp som vill att vi kommer till er privat eller företag-kontakta oss.